У Дніпрі насувається хвиля аномально високих температур: до 39 градусів вище за нуль. Прогноз погоди на період з 3 по 7 серпня свідчить про стійке тепле і спекотне літо.
Погодні умови на найближчі дні
- 3 серпня (понеділок): ясно, вночі близько +21°, вдень до +33°.
- 4 серпня (вівторок): мінлива хмарність, вночі +22°, вдень +35°.
- 5 серпня (середа): сонячно, температура вночі +23°, вдень +36°.
- 6 серпня (четвер): малохмарно, вночі +25°, вдень до +38°.
- 7 серпня (п’ятниця): спекотно, вночі +25°, вдень максимальна температура досягне +39°.
Щоб запобігти негативним наслідкам високої спеки, експерти радять дотримуватися наступних рекомендацій:
- Питний режим: необхідно споживати 2–3 літри чистої води на день, розподіляючи її на невеликі порції.
- Обмеження напоїв: слід повністю відмовитися від алкогольних напоїв, солодких газованих напоїв та надмірного вживання кави.
- Раціон харчування: бажано перейти на легку їжу, зокрема овочі та фрукти, уникати жирних і важких страв.
- Безпека на вулиці: мінімізувати перебування під прямим сонцем у період з 11:00 до 16:00.
- Вибір одягу: віддавати перевагу світлим речам з натуральних тканин, носити головні убори і застосовувати сонцезахисні креми з SPF.
- Фізична активність: обмежити важку фізичну працю та спортивні тренування на відкритому повітрі під час найспекотніших годин.
- Безпека в автомобілі: категорично забороняється залишати дітей або тварин у закритих транспортних засобах.
- Контроль мікроклімату в оселі: варто зачиняти і захищати від сонця вікна вдень, провітрювати приміщення лише вночі та рано вранці.
- Охолодження тіла: регулярне прийняття прохолодного душу або обтирання вологою серветкою чи рушником допоможе знизити температуру.
- Використання побутової техніки: обмежувати експлуатацію духовок, плит та інших приладів, які додатково нагрівають повітря в житлі.
Водіям у період спеки з 3 по 7 серпня також слід дотримуватися ряду обов’язкових правил безпеки:
- Перевірка технічного стану автомобіля: контролювати рівень охолоджуючої рідини, мастила та тиск у шинах перед виїздом.
- Планування руху: краще перенести тривалі поїздки на ранкові або вечірні години, уникаючи спекотної пори.
- Провітрювання салону: перед початком руху автомобіль потрібно обов’язково провітрити, особливо якщо він стояв під прямим сонцем.
- Регулювання кондиціонера: забезпечувати різницю температур між салоном і зовнішнім середовищем не більше 5–7°C, щоб уникнути переохолодження.
- Наявність запасу води: у салоні слід мати принаймні 2–3 літри питної води в разі заторів або несподіваних зупинок.
- Безпечне зберігання речей: вилучати з кабіни під прямими сонячними променями запальнички, аерозолі, павербанки та медикаменти.
- Зупинки для відпочинку: при перших ознаках втоми чи запаморочення необхідно одразу зупинитися в тіні або на станції технічного обслуговування.
- Захист автомобіля під час стоянки: рекомендується використовувати світловідбиваючі екрани на лобове скло.
- Заборона залишати пасажирів в авто: суворо забороняється залишати дітей або домашніх улюбленців у зачинених автомобілях навіть на короткий час.
Дотримання цих рекомендацій допоможе зберегти здоров’я та безпеку під час періоду небувалої спеки у Дніпрі.
